Jeg drømmer ekstremt mye om nettene

Hei,

Så fint at du skriver til oss om det du strever med. Bare hyggelig å få lange meldinger!

REM søvn, eller drømmesøvn er en utrolig viktig del av søvnen. Mest viktig er den i bearbeiding av sterke følelser. Hjernen er veldig aktiv under drømmesøvnen, faktisk mer aktiv enn i våken tilstand. Kraftige drømmer gjør også at du ofte husker drømmene og de kan oppleves som mareritt.

Innholdet i drømmene, derimot, har ofte ingenting med virkelige hendelser å gjøre og søvnforskere mener at det er meningsløst å forsøke å finne mening i drømmene.

Mareritt er skremmende og gjør at noen gruer deg til å sove. Det er viktig at du vet, at mareritt er en måte kroppen kvitter seg med skremmende opplevelser og kan være en viktig del av følelsesmessig bearbeiding etter f.eks. traume. Mange blir fortere friske av f.eks. en depresjon av å ha voldsomme drømmer. Slik gjør kroppen mye av jobben i løpet av søvnen.

Kanskje det kan hjelpe deg å vite at drømmesøvnen er til for å hjelpe deg å bearbeide følelser?

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no