Jeg har mye mareritt, hva skal jeg gjøre?

Jente, 13

hei, jeg har har mareritt omtrent hverdag i 4 uker nå. jeg har ikke de samme drømmene hver gang men de er ganges like. jeg klarer ikke og sove igjen etter drømmene og det går utover skolen. første drømmen var at mamma drepte deg selv med tau og flammer( har ikke godt forhold til henne, hun er rusmisbruker) etter denne drømmen sov jeg ikke på 2 døgn og hadde flere angst anfall. 2. drøm var at hun ble skutt og hun døde så grodde det sakte hull i henne på hele henne. jeg har flere lignende drømmer men hva skal jeg gjøre med de og hva betyr det at jeg har så mye mareritt?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår at du synes det er skikkelig ubehagelig å ha så mye mareritt.

Det er vanskelig å si hvorfor du drømmer akkurat det du drømmer. Det er ikke sikkert det har noe med virkeligheten å gjøre i det hele tatt. Hjernen vår er ganske komplisert og det er ikke lett å forstå hvorfor man drømmer som man gjør.

Det er ganske vanlig at ungdom i pubertet opplever å ha mareritt. Det kan komme av den store utviklingen hjernen går gjennom. Det skjer mye med hjernen, og i denne prosessen kan man drømme mye.

Jeg tror det vil være fint for deg å snakke med noen om drømmene dine. Når du setter ord på det kan det gjøre at du får det mer på avstand. Da kan det bli lettere å forholde seg til det og ikke bli så skremt av det.

Snakk med en voksen du stoler på. Det kan være en i familien, sosiallærer/miljølærer eller helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 19.4.2022