Alle tror at jeg har et perfekt liv, men på innsiden er det ikke slik.

Hei

Det høres tungt ut å ha det slik som du har det nå, men heldigvis finnes det hjelp å få.

Du er flink til å sette ord på hvordan du har det og at du opplever at ingen forstår deg. I tillegg er det også vondt og vanskelig å skjule for venner at foreldrene dine er skilt. En skilsmisse er en stor del av din hverdag og noe det kan være fint å snakke med venner om. Vet du hva som gjør at du ikke takler å fortelle venner om dette? Hva tror du vil skje? Og har du tenkt noe på hva du ville sagt, gjort eller tenkt dersom en venn av deg fortalte at foreldrene var skilt?

Endel unge synes det er godt at alle vet det, men at de slipper å si det selv. Andre synes det kan være bedre å si det selv. Det går an å fortelle det til noen av dine nærmeste når dere er en stor gruppe. Kanskje har du en eller to venner som du snakker litt bedre/mer med enn andre?

Hvis vi har bekymringer, ting vi gruer oss til eller grubler mye på, får vi sortert litt i tanker når vi setter ord på dem. Når vi snakker med noen om det, kan vi også få støtte og råd om hva vi kan gjøre. Når vi har vonde følelser, hjelper det også at en annen person kan forstå og lytte til hvordan vi har det, det gjør at vi føler oss mer rolig og at vonde følelser blir lettere å bære. De fleste har noe de sliter med i hverdagen, og da gjelder det ofte å fokusere på sine gode og sterke sider for å holde humøret oppe.

Jeg håper du kan snakke med noen om hvordan du føler deg på innsiden. Mange merker en positiv endring ganske fort når man får hjelp. Bare det å si høyt hva som er vanskelig kan for mange være det som skal til for å begynne en endring. Helsesykepleier på skolen er vant til å snakke med ungdom om både skilsmisse, venner, familie og vanskelige tanker og følelser. Helsesykepleier kan også hjelpe deg med å fortelle det til venner.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier