Kan sinne være en reaksjon på mine foreldres skilsmisse?

Jente, 13

Hei, jeg føler meg uvanelig sint. Jeg blir forbanna vist det er et fag jeg ikke liker eller ikke kjønner noe ofte når jeg blir sint blir jeg også voldelig. Jeg har nesten ingen venner igjen i klassen jeg har en bestevenn. Jeg får lapper i timene om at de ikke ville være venner lenger. Jeg prøver så hardt og ikke gjøre folk sinte eller noe med det bare kjer uten og tenke meg om jeg kommer i mye bråk på skolen. Jeg har også mange vonde tanker om ofte mye død skulle ønske noen i familien døde eller meg selv jeg trenger en uskyldig til og være sånn jeg er. Kan det være noe med skilsmisse og gjøre foreldrene mine skilte seg og har hatt en ganske slem stemor det er bedre nå men kan det ha noe med det og gjøre

Svar

Hei

Så vondt dette må være for deg. Å være sint på den måten du beskriver, uten å forstå hvor det kommer fra er strevsomt. I tillegg opplever du å miste venner, noe som må føles utrolig sårt og vondt.

Ditt sinne kan være en normal reaksjon på dine foreldres skilsmisse, uten at jeg kan si med sikkerhet at det er den eneste årsaken. Men vi vet at humør kan endre seg når du opplever skilsmisse.

Når foreldre skiller seg kan du reagere med sinne, sorg, angst, forvirring eller lettelse. Den vanligste reaksjonen er sinne. Dette sinnet kan du enten rette mot deg selv, noe som kan føre til depresjon, eller du kan vende sinnet mot andre rundt deg, noe som kan medføre endringer i relasjon til venner.

Når du har det så vanskelig som du beskriver nå, spesielt tankene dine om at noen burde dø, vil jeg be deg snakke med en voksen om hvordan du har det.

Du kan snakke med foreldrene dine. Det er ikke sikkert de forstår hvor vanskelig dette er for deg. Da er det viktig at de får vite det, slik at de kan hjelpe deg.

Du kan eventuelt snakke med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan hjelpe deg med å snakke med foreldrene dine, slik at dere sammen kan finne løsninger på det vonde og vanskelige. Voksen må hjelpe deg, slik at du får det bedre.

Du finner gode råd i artiklene jeg har lagt ved til deg, om hvordan du kan snakke med foreldrene dine.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 1.2.2025