Jeg sliter med kutting, hvordan kan jeg stoppe?

Hei!

Så flott at du er motivert for å slutte med kutting! Jeg forstår det hvert fall som at du vil slutte siden du spør om det.

Selvskading er som oftest et uttrykk for at man har det vondt og vanskelig på noen måter. Mange skader seg selv fordi man vil slippe å kjenne på det som er vondt. Ofte handler det om vonde tanker eller følelser som gir en psykisk smerte. Ved å skade seg håper man at den fysiske smerten vil gjøre at man ikke kjenner den psykiske smerten.

Du skriver ikke noe om hvorfor du kutter deg. Kanskje har du hatt det vanskelig før, men selv om du har det bedre klarer du ikke å slutte med kutting. Det kan også hende at du fortsatt har det vanskelig. Da er det viktig å ta tak i det for å få det bedre.

I de aller fleste tilfeller kan det å snakke med noen gjøre at man får det bedre. Det å sette ord på det som er vondt og vanskelig kan gjøre det lettere. Jeg vil anbefale deg å snakke med en voksen du stoler på. Det kan være en av foreldrene dine, en annen voksen i familien, en lærer eller helsesykepleier.

Mange ungdommer synes det er fint å snakke med helsesykepleier. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom og har taushetsplikt. Sammen med deg vil helsesykepleier finne ut av hva, eller hvem, som kan hjelpe deg slik at du klarer å slutte med kuttingen.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier