Jeg klarer ikke skole lengre, jeg gidder ikke trening, og orker ikke venner

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Så leit at du ikke ble fornøyd med svaret fra oss sist gang. Jeg håper det blir bedre nå ;-)

Det høres absolutt ikke ut som at du har det noe greit nå, og jeg er enig i at man ikke bare kan skylde på ungdomstiden, selv om hormonene som bruser i puberteten kan påvirke humøret.

Det første man må gjøre er å sjekke ut at det ikke er noe fysisk som gjør at du har det sånn. Akkurat nå er det pollensesong, og det kan gjøre en veldig utmattet. Reagerer du på pollen? Man kan få kjøpt allergimedisin uten resept på apoteket, så om du er i tvil, går det an å forsøke med allergimedisin for å se om det hjelper. 

Andre ting som kan gjøre en veldig sliten, er om man har for lite vitamin-D eller jern. Dette kan man enkelt sjekke hos fastlegen. Om man har for lavt lager av dette, vil noe så enkelt som vitamintilskudd får deg til å få det bra igjen. 

En annen ting det er viktig å se på er søvnrutinene dine, og kostholdet ditt. For lite søvn gjøre en sliten og deprimert, og det samme skjer om man spiser for lite mat eller hopper over måltider. 

Altså kan det være mange fysiske grunner til at du ikke orker skole, trening venner, og blir fort lei deg og sur :-) 

Ta deg en tur til fastlegen. Det kan du gjøre alene eller sammen med mamma. Fortell hvordan du har det, og hvor sliten du er, så vil fastlegen ta de nødvendige prøvene og vurdere hva som vil hjelpe deg til å få det bra igjen!

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no