Jeg tror jeg sliter med angst og depresjon, hva skal jeg gjøre?

Hei jente 17 år.

Så bra at du tar kontakt for å få hjelp om du mistenker at du sliter med angst og depresjon. Men jeg forstår at du kan synes det er litt vanskelig å snakke med noen om, det er det mange som føler på. Og det er veldig slitsomt å hele tiden slulle "late som" alt er greit og skjule at du har det vondt. 

Forsøk å finne ut hva du tenker som gjør at du ikke tør å si i fra at du har det vondt. Ofte er dette urettferdige tanker som hindrer deg i å søke hjelp og gjøre de riktige valgene for deg selv. For det hjelper å snakke med noen når livet føles vanskelig.

Jeg synes du da skal ta mot til deg og ta kontakt med noen voksne som vet at det kan være vanskelig å snakke om disse tingen. Da er helsesykepleier på skolen en du kan snakke med.

Helsesykepleier snakker ofte med unge som sliter med angst og depresjon og vet at dette ikke er så lett å snakke om. Her kan du få hjelp til å fortelle og sammen kan dere finne ut hva som er den beste hjelpen for deg. 

Jeg synes også du skal snakke med dem hjemme om hvordan du har det for tiden. Foreldre kan være gode til å gi trøst og støtte når en har det vondt.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no