Lurer på hvordan fortelle om det hun sliter med.

Jente, 17

Hei! Jeg sliter veldig mye med meg selv. Jeg har mange dager der jeg så vidt greier å stå opp av sengen. Jeg bor også på hybel alene så jeg pleier å ringe hjem til mamma for å si at jeg føler meg ”dårlig“ som vondt i magen slik at jeg ikke skal på skolen. Jeg har dager der jeg er veldig sliten, jeg greier ikke å fokusere i det hele tatt og humøret mitt blir helt ødelagt. Jeg greier bare ikke å jobbe med hverdagen. Mamma vet ikke at jeg fortsatt sliter med depresjoner (sliter mye med dette). Jeg vil ikke at hun skal bekymre seg for min psykiske helse, hun har sikkert nok å tenke på. Jeg vet ikke hvordan jeg skal klare å fortsette med hverdagene mine lengre. Det er veldig vanskelig, jeg begynner å gi mer og mer opp på alt inkluder meg selv. Jeg har lyst til å bare ”forsvinne” om du skjønner hva jeg mener. Hvordan kan jeg fortelle mamma at jeg ikke greier å dra på skolen uten å få henne til å bli bekymret?Hvordan kan jeg hjelpe meg selv? Hva kan jeg fortelle læreren min? Takk for svar!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det beste er å bare fortelle det sånn som det er, slik du gjør her, til den/de du snakker med. Din mor vil bli (og er nok allerede) bekymret for deg, men hun vil hjelpe og støtte deg slik at du får det bedre. Det sammen vil lærerne dersom du snakker med de.

Det er lurt at du snakker med helsesykepleier på skolen din om det du sliter med av depresjoner. Vis gjerne helsesykepleier, og andre du snakker med som f.eks din mor eller en lærer, det du har skrevet her til oss i ung.no. Dersom du snakker med helsesykepleier vil du få hjelp til å bli mindre deprimert og du kan også få hjelp av helsesykepleier til å snakke med din mor om det du sliter med.

Ikke gå alene med vanskelige tanker og følelser slik du gjør i dag. Da risikerer du at det du sliter med får muligheten til å utvikle seg til det verre for deg. Snakk med noen slik jeg har anbefalt og vis det du har skrevet her til oss i ung.no dersom du syntes det er vanskelig å forklare alt med ord.

Jeg legger ved en del artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Jeg ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 21.1.2021

Oppdatert: 21.1.2021