Sliter med angst, depresjon og har vansker med å snakke med kjæresten.

Hei

Selv om du ikke får hjelp av DPS er det andre som kan hjelpe deg med det du sliter med av angst og depresjon. Det jeg råder deg til å gjøre er å fastlegen din hjelpe deg med tilbud ved psykiatritjenesten i kommunen. Der vil du kunne få veldig god hjelp for det du sliter med av angst og depresjon. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. De kan også mye om angst og depresjon og kan hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. 

Når det gjelder forholdet ditt til kjæresten din så tenker jeg det kan være lurt av deg å skrive ned litt om det du sliter med av angst, depresjon og vansker med å sette ord på tanker og følelser, og så viser du dette til kjæresten din. Da vil ha nok forstå deg bedre og dere kan slippe så mange krangler om at du sitter stille og ikke klare å snakke om det du sliter med. 

Gjør hverdagen din bedre! Snakk med fast legen din, psykiatritjenesten i kommunen og/eller helsesykepleier. Da vil du få hjelp og du vil få det bedre med deg selv. De kan også innkalle kjæresten din til enn fellessamtale og hjelpe deg å forklare kjæresten din om det du sliter med. 

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre. 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no