Jeg er så trist etter at jeg avsluttet timene hos psykologen.
Jente, 17
Jeg har gått til psykolog i snart et år, og føler det har hjulpet meg. Bare det at jeg hadde et sted jeg kunne gå til, hvor det er jobben deres å snakke med deg. For en uke siden hadde jeg min siste time, og siden da har jeg følt med skikkelig lei meg og ensom. Jeg har problemer med å åpne meg, så det at jeg hadde et sted hvor jeg følte det var lettere var tydeligvis veldig viktig for meg. Jeg føler ikke meg klar for å håndtere alt på egen hånd og den siste uken har vært konstant grining. Jeg tørr ikke å spørre om hjelp på nytt, jeg har altså ikke peiling på hva jeg skal gjøre. Ingen rundt meg forstår slik psykologen min gjorde..
Svar
Hei jente 17 år
Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har det strevsomt etter at du har avsluttet hos psykologen din og du føler du står helt på egenhånd!
Det er ikke uvanlig at man kan få en sorgreaksjon når man "mister" noen betydningsfulle andre. Dette kan også være en relasjon til psykolog. Da kan man føle seg både trist og ensom.
Du har gått til psykologen lenge og har åpnet deg opp og snakket om vonde ting.
Hensikten med å gå i terapi er også og få med seg verktøy man kan bruke når man skal ut i verden på egenhånd. Alt det du har snakket om og åpnet deg opp om er ikke forgjeves!
Det som kan være en mulighet for deg nå er og finne en annen arena hvor du kan prate og være med andre.
Har du venner og andre rundt deg som du har jevnlig kontakt med? Det å ha et nettverk eller venner man kan prate med om vanskelige ting er fint.
Det er ikke alle som har et nettverk og da blir utfordringer å finne et sted. Dette kan være gjennom aktiviteter, skole eller andre arenaer. Har du noen hobbyer eller interesser som du kan ha en mulighet for å bli kjent med noen?
Vi er ofte redd for å åpne opp og snakke om våre tanker og følelser. Det er likevel mange som får en positiv opplevelse når de først tar sjansen! Ofte så forstår andre mer enn vi tror!
Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom om det du opplever nå. Det hjelper og ha noen som kan støtte deg nå når du føler deg ekstra sårbar.
Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.
Lykke til!
Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier
Besvart: 20.5.2019
Oppdatert: 20.5.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål