Bør jeg slanke meg ? 168 cm. høy 52 kg.
Jente, 14
Hei, jeg er en jente på 14,5 år, ca 168 cm og veier 52 kilo. Jeg føler meg av og til litt tjukk, og tenker litt på å slanke meg. Jeg trener vanligvis tre til fire ganger i uken, men jeg føler ikke at det gjør noe med vekta mi. Hvilepulsen min ligger på rundt 70 - 80 så jeg vet ikke om jeg er godt eller dårlig trent. Har jeg normal vekt og hvilepuls eller bør jeg tenke på å slanke meg?
Svar
Hei
Jente 14,5 år
Du har en normale vekt i forhold til alder. Det er ikke nødvendig å gjøre noen endringer.
I puberteten er det normalt å legge på seg mellom 7-11kg. Det er bryster og fett, muskler kvinner skal har rundt hoftene. Kroppen skal få kvinnelige former. Så slanking må du vente med til kroppen er ferdig med puberteten.
Å si noe om hvor godt du er trent ut fra pulsen kan jeg dessverre ikke. Vil du vite det kan du snakke med helsesykepleier på skolen din. Hun kan vurdere det ut fra hva du trener og hvor mange ganger du trener i uken.
Ta og en titt på artiklene jeg har lagt med.
Lykke til Vennlig hilsen helsesykepleier.
Besvart: 20.5.2019
Oppdatert: 20.5.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål