Kan lav puls komme av at jeg spiser for lite?

Jente, 19

Hei! Har et spørsmål angående mat og trening. Har begynnt å trene en del mer nå enn jeg gjorde før, samtidig som jeg sørger for å spiste mindre kalorier enn jeg forbrenner for å gå ned i vekt (spiser rundt 1200-2000 kcal de dagene jeg trener, og har mistet rundt 12kg på 1 år. Veier rundt 58-59 og er 172cm så har helt normal vekt). Har lagt merke til at hvilepulsen min er lavere enn den har vært tidligere, og ligger på rundt 48-52 bpm. Er klar over at dette er normalt for folk som trener mye men den har aldri gått lavere enn 54-55 før selv om jeg har trent mye, så kan det ha noe med at jeg spiser lite å gjøre? Er klar over at det sikkert er normalt men klarer ikke helt å slutte å tenke på det😅 Takk for hjelpen!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Friske mennesker som trener har ofte lav hvilepuls. Hvilepuls på rundt 50 hos ellers friske trente personer er ikke unormalt. Hva som er normal hvilepuls kan variere mye fra person til person.

Underernæring kan også føre til lav puls.

Så lenge du ellers ikke opplever plager som svimmelhet, redusert arbeidsevne under aktivitet, unormal tungpust, slitenhet eller besvimelse, så er dette mest sannsynlig helt normalt og ikke noe du trenger å bekymre deg noe for.

Opplever du derimot symptomer som beskrevet over og/eller du bekymrer deg mye for om pulsen din er normal, kan du kontakte fastlegen din for en vurdering.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 19.12.2023