Hvorfor synker humøret når vi ikke trener?

Hei! Dette er rett og slett bare ett nysgjerrighets spørsmål, fordi jeg og vennene mine har snakket om at det og vi ble litt nysgjerrige på hvorfor det skjer. Vi er alle sammen veldig aktive og har ett fint forhold til trening og for meg i hvertfall føles det ikke som et must å måtte trene. Greia er det at hvis vi har pauser over lengre tid så merker vi at vi blir sykt grinete og lettere irritert over ting og humøret synker. Hva er grunnen til dette? Vil bare legge til at jeg ikke føler meg noe skyldig hvis jeg ikke trener i det hele tatt og tenker ikke så mye over det, men jeg merker klart forskjell på humøret med og uten trening. Ha en god dag videre og takk for svar!:)