Kan næringsdrikk påvirke effekten av trening?

Hei!

Det er ingen grunn til at Nutridrikk skal påvirke treningen din. Dette er jo en næringsdrikk som gir deg kalorier, fiber, vitaminer og mineraler. For kroppen din blir det mye det samme som å spise mat. Og mat er viktig når man trener.

Hvis du ikke opplever fremgang på treningen så er det nok heller innsatsen på selve treningen som må endres. For eksempel hvis du forsøker å bli sterkere må du trene med tyngre vekter. Det kan være en idé å få veiledning om du trener på et treningssenter, det er ikke alltid så lett å vite hva som er riktig måte å trene på for å få de resultatene man ønsker.

Jeg legger ved noen artikler under svaret.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no