Bør jeg begynne på treningssenter?Hva er pris og hvilke øvelser bør jeg ta?

Hei Jente, 16 år!

Så flott at du ønsker å trene! Vi i ung.no setter dessverre ikke opp treningsøvelser, men jeg kan svare deg mer generelt på spørsmålene dine. 

Du er innen normal vekt ut fra kjønn, alder, høyde og vekt, noe som er bra! Det er kjempebra for helsen å trene, så jeg synes at du skal prøve ut treningssenter selv om vennene dine ikke vet om de vil begynne. 

Ofte kan man få veiledning av personlig trener i apparater og få forslag til øvelser man kan gjøre. Noen steder er dette inkludert i prisen på treningssenteret. Det er veldig lurt å få noen som har peiling på trening til å vise hvordan apparater fungerer og hvilken teknikk som er riktig. Dette for å unngå skader. I appen Styrk (gratis) kan man få tips til hvordan man utfører gode styrkeøvelser. Du kan også finne forslag til øvelser i appen Skadefri (gratis). 

Pris på treningsmedlemsskap er veldig forskjellig fra senter til senter. Mitt tips til deg er derfor å google hvilke treningssenter dere har i området og dermed finne informasjon om pris.

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no