Hvordan kan jeg slutte å tenke på min kjærestes fortid?

Jente, 18

Hei! Jeg har vært i ett forhold i over to år nå, og vi har det kjempe fint og jeg vil være med han for resten av livet. Men, jeg sliter med tanker om alt han gjorde før han ble med meg og tidligere seksuelle partnere/kjærester. Han er en del eldre enn meg så han har på en måte «opplevd» mye mer enn jeg har. Morsomme ting og minner han har med andre er noe som plager meg når det blir tatt opp, selv hvis det bare var med venner. Det ligger liksom bare å «gnager» og plager meg i underbevistheten at jeg ikke har vært med på dette. Vet det er teit, livet hans startet jo ikke når han møtte meg. Derfor vil jeg slutte å plage meg selv over slike ting hvis vi skal være sammen i fremtiden. Vi har snakket om tidligere forhold osv han har hatt med andre og det har vært greit, men når jeg foreksempel blir full, tar jeg alltid dette opp på nytt og skaper dårlig stemning og krangel. hvordan kan jeg glemme alt dette å bare la det gå? Å slutte å plage meg selv over ting jeg ikke kan gjøre noe med? Takk

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er bra at du vil slutte å plage deg selv med tanker om hans fortid.

Når du tenker på ting kjæresten din har opplevd før han traff deg, hvilke følelser vekker det hos deg? Jeg tror det kan være nyttig å utforske hva du føler og hvorfor.

Kjenner du deg trist eller sjalu på tidligere kjærester? For å håndtere slike tanker som du får, trenger du å snakke med noen om dette og hva det gjør med deg.

Ta for eksempel kontakt med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom. Ved å snakke om dette, vil du klare å plassere tankene slik at de tar mindre plass. Etter hvert vil de forsvinne helt.
Så sier du noe viktig og det at du vil slutte med å plage deg selv over ting du ikke kan gjøre noe med. Det er viktig å ikke bruke energi på ting man ikke kan gjøre noe med. Hverken du eller kjæresten din kan gjøre noe med fortiden. Det er nåtiden som er viktig å fokusere på.

Jeg har stor tro på at det vil hjelpe deg å snakke med noen om hvordan du har det.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 28.5.2019

Oppdatert: 28.5.2019