Kjæresten min har hatt flere sexpartnere tidligere og det gjør meg usikker

Hei.

Så fint at du har en kjæreste som du har det fint med, men jeg forstår at det er plagsomt om du har disse tankene om at han har hatt sex med andre før dere ble sammen.

Jeg kan forstå det er vanskelig om dette gjør deg usikker på om du er fin nok eller om han vil sammenligne deg med andre han har vært med tidligere. Slike tanker kan være skikkelig plagsomme, og gjøre en usikker og noen ganger sjalu, og det er vondt og kan også påvirke forholdet. Derfor er det bra at du ser dette og ber om litt råd.

For sannheten er at fortiden kan ingen gjøre noe med, men plagsomme og unyttige tanker, derimot kan en bli litt mer bevisst. For tanker er bare tanker og noen tanker er nyttige og andre er både unyttige, plagsomme og lite hjelpsomme. Og et eksempel på dette er slike tanker om hva ens partner har i sin fortid eller om han vil tenke at du er dårligere siden du ikke har hatt så mange sexpartnere som han.

Han kan ikke endre fortiden, så det beste er å la det hele passere og unngå å bruk tid på tanker hverken du eller han kan gjøre noe med. Eller så kan det være lurt å snakke med kjæresten din om at du tenker på dette og at dette gjør deg usikker. Det kan trygge deg og også bidra til at du vil føle deg tryggere på kjæresten din og at han liker deg for den du er!

Det kan jo også være at han har lignende tanker, for selv om han har hatt sex med andre tidligere så blir det første gang med deg. Det kan jo være at han også kjenner at han føler han må prestere? Ved at dere snakker sammen om dette så kan det bidra at du ikke vil tenke så mye på dette i tiden fremover.

Det er samtidig noen ting du kan prøve om du tenker mye på dette. Stopp deg selv når du oppdager at du er inne i en tankerekke med tema om din kjærestes fortid. Avled deg selv og fortell deg selv at fortid er fortid, men nå har han faktisk valgt deg og du har valgt ham. Og dere har alle muligheter til å få en god framtid sammen.

Jeg vet at dette ikke alltid er så lett, for tanker har en lei tendens til å bli til vanetanker eller sette seg litt fast. Og om en er litt usikker på seg selv, er det typisk at slike tanker som du beskriver her, får fritt spillerom og næring.

Bli derfor litt omsorgsfull med både deg selv og din kjæreste. Sjalusi og usikkerhet henger litt sammen, men forsøk, som sagt, å heller fokusere på at dere er heldige som har hverandre. Du er mer enn god nok og ved å jobbe litt med egen selvfølelse, vil du lettere kunne gi blaffen i unyttige og vonde tanker som hvor mange han har hatt sex med tidligere.

Forsøk å gi litt blaffen i de unyttige tankene og avled deg selv ved å gjøre noe aktivt. Tankene er ikke farlige, men de er skikkelig plagsomme. Ved at du gir de mindre verdi og betydning vil de gradvis blekne.

Og snakk gjerne med noen andre om de tankene som plager deg. Det hjelper å si slike tanker høyt til noen, da hører en hvor ulogisk de er og det er lettere å finne andre, mer trøstende tanker å si til seg selv.

Da kan helsesykepleier på helsestasjon for ungdom være en du kan snakke med. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre når du overmannes av tanker om din kjærestes fortid og tidligere sexpartnere.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier