Hvor lang tid kan det ta for at kroppen normaliseres etter stort vekttap?

Hei jente 20 år! 

Det er ikke rart du synes dette er tung og sårt når du ikke har muligheten til å drive med det du liker godt. 

Ja, det er som du skriver svært individuelt hvor lang tid det vil ta før kroppen er tilbake til "normalen". 

Samtidig er det noen ting som kan gjøre at du raskere kommer tilbake til det normale. 

Den hjelpen du får og de rådene og tipsene du får er det viktig at du forsøker å følge opp og gjennomføre. Det kan selvsagt være perioder du ønsker å gjøre noe annet, trene mer enn du har muligheten til eller spise mindre. 

Kroppen din trenger hvile og energi for å hente seg inn igjen. Dersom du klarer å følge dette vil du også oppleve å komme raskere tilbake. 

Det vil også være viktig for deg å nettopp snakke om disse tingen du opplever som sårt og strevsomt. Da blir du klar over hva som er vanskelig og du kan få støtte. Det er også med å hjelpe deg raskere gjennom "prosessen". 

Husk at det er lov å synes at ting går seint eller at du mister håpet. Det er helt ok innimellom, bare husk å del det med noen du stoler på. Da bærer du ikke tankene alene. 

Du har tidligere brukt mye av dagen din på trening derfor vil det også være nyttig å forsøke å finne på noe annet de timene du tidligere brukte på dette. Er det noe du liker å gjøre? Lage noe? Det kan være alt fra å tegne, sy, strikke, lage mat eller lære seg noe nytt? Noen synes også det kan være fint å reise eller besøke steder du ikke har vært på. Det kan være både langt unna og nærme der du bor. 

Bruk tid med venner hvis du har muligheten. Det er ofte godt å være sammen med noen man liker. Da kan du "glemme" litt at du ikke kan trene. 

Jeg heier på deg, også uten ski eller løpesko på beina! 

Lykke til og håper svaret kan være til hjelp. 

Vennlig hilsen helsesykepleier