Tynn, vil ha tykkere legger og armer, helst ikke trene. Maven rund med mat.

Hei

Takk for at du skriver til oss. 

For å få større muskler, som er det eneste som vil gjøre armer og legger større har du to muligheter.

Du må spise og du må trene. 

Energien du får fra maten er det som bygger musklene dine. Det er ikke mulig å bare få muskler på legger. Du må og regne med å få mer muskler på resten av kroppen. For å få størst muskler på legger kan du bare trene bena. Det gjør du med å gå. trenger ikke studio eller fancy trenings instrumenter hjemme. Du får mye trening med å gå. Armene vil automatisk bli tykkere når du får mat som gjør at musklene vokser. 

Årsaken til at du opplever at maven blir rund og større er at du har fått mat ned i magesekken din. Den må være der og bli delt opp i ulike viktige mineraler, vitaminer og det kroppen din trenger. Det tar noen timer før det blir til muskler i kroppen din. Da er magen flat igjen.

 Tenk deg, et tomt handlenett tar ikke stor plass, men når du er ferdig med å handle ser du hvor stort det er. Hjemme tømmer du det og legger maten der det skal være. Det samme skjer med magesekken din når du spiser. Spiser du mange små måltider vil ikke magesekken bli så stor selv om du føler at den blir det. 

Det er ingen andre muligheter for å få muskler på kroppen. Når du har fått muskler på kroppen. Da kan du med trening begynne å trene slik at du får en kropp som er så lik drømmen din som du kan klare. 

Ta og en titt på artiklene jeg har lagt med. 

Lykke til Vennlig  hilsen helsesykepleier.