Hvordan kan jeg få større armer?

Hei

Kroppsfasongen vår er i stor grad bestemt av genene. Når du er tynn, er det naturlig at også armene dine er tynne. Hvis du legger på deg, vil trolig også armene bli litt større. Du skriver ikke noe om hvorvidt du trener, men styrketrening er jo den typen trening som kan påvirke musklene så de blir større. 

Øvelser for armene kan være push ups, chins, hang ups, kroppsheving under stang, bipcepscurl og skulderpress. Aktiviteter hvor armene involveres, som klatring, vil også kunne gjøre at musklene i armene blir større. 

Jeg legger ved en artikkel med forslag til øvelser for hele kroppen. Generelt anbefaler jeg deg å trene øvelser for hele kroppen fremfor kun deler av den. 

 Hilsen fysioterapeuten, ung.no