Hvordan få tykkere armer?

Hei.

Gratulerer med dagen som har vært eller kommer snart. Det å bli 14 år er en alder der mye skjer med kroppen og tankene. Det er nok også mange som er litt som deg, de tenker litt unyttige tanker og blir veldig fokusert på dem.

Det som er problemet om man prøver å slanke seg eller legge på seg er at man kan ikke bestemme hvilken del av kroppen man skal få tynnere eller tykkere. Mange som vil bli tynnere på ett sted opplever nettopp det motsatte, de blir kanskje tynne andre steder og synes ikke det heller er så bra. Du er nok helt normal for alderen din, husk at vekt og høyde også er genetisk betinget. Det samme gjelder kroppsformen du har som sikkert er ulik andre jenter du kjenner. Det å sammenligne seg med andre er helt normalt i din alder, men prøv å tenke to nyttige tanker om deg selv hver gang du tenker en unyttig tanke.

Det som kan gi deg litt større armer er å trene musklene dine. Dette er fordi at musklene består av muskeltråder som i utgangspunktet er tynne. Se for deg en haug med sytråder som ligger sammen som en muskel. Trenes disse opp så blir sytråden litt tykkere for hver gang og de kan bli til veldig store tau, for å illustrere hvordan dette virker. Men, det som er viktig å vite er at dette tar tid og må trenes på ofte, ikke bare noen dager. Siden du er så ung så er det ikke anbefalt å trene muskler for hardt så det vil være viktig for deg å få rett veiledning av en som er utdannet innen dette.

Håper at svaret var til hjelp for deg og at du får en fin ungdomstid.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.