Er det øvelser eller mat som gjør beina større?

Jente, 15

Hei! Jeg er veldig usikker på bena mine (spesielt lår), fordi jeg synes de ser så tynne ut. I gymmen på skolen har jeg på meg en stygg joggebukse i stedet for tights som jeg egentlig har lyst til å ha på fordi hvis jeg får i tights synes jo de tynne bena mine. Er det noen treningsøvelser som gjør bena tykkere eller mat som gjør at man legger på seg på bena uten at det går til magen? Jeg er 179cm høy og veier 50 kg. Jeg er ofte sulten men så orker jeg ikke å hente meg mat men spiser jo når jeg er veldig sulten, håper ikke dette påvirker vekten min noe? Har også ganske tynne armer.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!
Det kan hende at du ved å spise sunn, normal mat litt oftere kan legge på deg litt mer på beina dine. Spis når du er sulten og sørg for flere små måltider i tillegg til hovedmåltidene. Les mer i artiklene under.

Når det gjelder øvelser for beuna er det også en artikkel med forslag nedenfor. Ved å trene styrke kan du påvirke størrelsen på lårene og rumpa, men husk at det kan ta tid.

Du er i en alder der kroppen din endrer seg mye, noe som også betyr at du muligens får større lår rumpe, samt armer etter hvert.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 20.11.2021