Kan dere hjelpe meg å finne noen styrkeøvelser jeg kan gjøre?
Jente, 13
Hei!Jeg er en jente på 13 år.Jeg er ganske glad i å trene. Jeg løper litt, driver med 200 meter og sånn. Jeg har også lyst til å trene styrke, kanskje får å bli bedre i sprint eller bare trene styrke.Jeg har søkt mye på nettet om styrketrening, men finner ingen konkrete ting. Så jeg lurer egentlig på om dere kunne hjelpe meg å finne noen styrkeøvelser jeg kan gjøre
Svar
Hei!
Så fint at du liker å trene, det gir deg mange fordeler helsemessig! Supert at du ønsker å komme i gang med styrketrening også.
Jeg kan anbefale deg appen Styrk, som er et godt sted å begynne hvis man vil studere teknikk og se hvordan ulike øvelser belaster musklene. Appen inneholder også treningstips og programmer, og er lagt opp slik at man ikke trenger avansert utstyr for å komme i gang.
Her kan du lese mer om styrketrening for ungdom, i tillegg legger jeg ved et par artikkel om styrketrening som jeg håper kan være interessant og nyttig for deg å lese.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 31.8.2020
Oppdatert: 31.8.2020
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål