Føler jeg må passe på alle hele tiden. Blir sliten av det.

Hei

Det er forståelig at du blir sliten hvis du føler at du må passe på alle rundt deg. Det er ikke sikkert at verken vennene dine eller familien din vil at du skal passe på dem. Kanskje du må øve deg på å slippe litt kontroll?

Det fører ikke noe godt med deg hvis man skal passe på alle rundt seg. Det fører gjerne til at man bekymrer seg, noe som gjøre at man blir stresset og ikke har det bra. De fleste voksne klarer fint å passe på seg selv. Hva med å minne deg selv på at din hovedoppgave er å passe på deg selv? Hver gang du begynner å bekymre deg, så mind deg på at dette ikke er din oppgave. Det kan hjelpe deg til ikke å bli så stresset.

Du skriver at du noen ganger er kjempeglad, men du andre ganger er lei deg over ingenting. Jeg tenker at det er helt typiske humørsvingninger. 

Det er vanlig med humørsvingninger i puberteten. Det henger sammen med at dine hormoner er i full sving akkurat nå. Dersom du har andre bekymringer eller vansker å tanke på vil dette også være med på å få humøret til å svinge ekstra. 

En liten trøst er at etter hvert  som du kommer lenger inn i puberteten så vil humørsvingningene bli mindre. Det du beskriver høres ut som humørsvingninger, særlig siden humøret endre seg så raskt. Mange ungdommer har det som deg og opplever dette som svært slitsomt. Noen ungdommer opplever disse som mer krevende enn andre. 

Det hjelper å snakke med noen du stoler på om hvordan du har det. Det hjelper å snakke om det som er tungt og vanskelig, og ikke minst kan det forebygge slik at problemene blir større. Du kan snakke med dine foreldre, en slektning eller helsesykepleier på skolen.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no