Er det noe jeg kan gjøre for å føle meg bedre?

Hei

Du er IKKE svak, men en jente i starten av puberteten der hormoner er i sving og er med på å endre deg fra en jente til ungdom og ung kvinne. Det er helt normalt at man i perioder føler at man er mer lei seg enn andre ganger. Humøret og dagsform svinger fra time til time, og alt kan virke vanskelig og uoverkommelig, mens andre ganger er alt helt greit.

I denne fasen av livet skjer det mye, og du kan si at kroppen er under ombygging.

Du sier at det har skjedd mye det siste året, og alle har behov for å dele sine tanker og følelser med noen. Det er tungt å bære alt alene, uten å dele med noen du føler deg trygg sammen med.

Det er slettes ingen svakhetstegn å ikke snakke eller vise følelsene sine, men det er heller styrke å sette ord på sine følelser og kunne dele de med andre. Det er ingen som er perfekte og alle har sine ting som er vanskelige. 

For å kunne føle seg bedre er det lurt om du åpner deg opp for noen. Om det er noen i familien, venner, lærer, nabo eller helsesykepleier må du finne ut hva som passer deg. Du skal vite at helsesykepleier har kunnskap og erfaring å snakke med ungdom om ulike ting, og kan være en god støtte for deg fremover.

Husk du vil aldri være til bry og be om hjelp når du føler du trenger det. Det er sjelden at noen kommer for å tilby hjelp, når de ikke vet at du har behov for det.

Du kan også ringe eller chatte med andre hjelpetjenester, når du føler at det er vanskelig. Se artikkel nedenfor.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver - NACS