Er det normalt at humøret svinger mye, eller kan det være noe galt?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er selvsagt ikke godt å oppleve at følelsene svinger mye. Det er slitsomt og kan gjøre at man tenker at noe er galt.

Ja, følelsene kan svinge mye i puberteten og mange kan oppleve det du kjenner på. Det skjer fordi mengde hormoner som gir slike humørsvingninger er forskjellig fra dag til dag. Det som er godt å tenke på er at det vil bli bedre.

Samtidig kan noen også oppleve at periodene hvor de kjenner seg lei seg varer lengre og at det blir vanskeligere å kjenne på glede. Da er det viktig å snakke med noen.

Ofte kan det gjøre det litt lettere og du kan forstå at du ikke er alene om å ha det slik.

Når du er lei deg kan det også være nyttig å gjøre noe aktivt eller noe du liker å holde på med. Det er gjerne en fin måte å få litt "pause" fra det som er vanskelig, men også gi deg mulighet til å kjenne på glede.

Det er fint å høre at du kan le og smile på skolen. Ofte er det å være sammen med andre en god måte å ha det bra på. Fortsett med å være sosial.

Husk at det er lov å kjenne seg lei seg i perioder, og at det kan hjelpe å snakke med noen om dette.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no