Har vært mye lei meg det siste halvåret

Hei,

I puberteten så svinger følelsene mye. Noen dager kan kjennes veldig tunge, mens andre dager føles veldig bra. Dette er helt normalt for de aller fleste tenåringer. Når det er sagt er det imidlertid ikke normalt å bare være lei seg over lang tid. Tristhet er en vond følelse som tar mye plass, men er også en måte å fortelle deg at du ikke har det så bra akkurat nå. Når man kjenner seg mye trist er det viktig å forsøke å finne ut av hva som kan være årsaken til at man føler det sånn. Det er også viktig å gjøre ting som gir deg overskudd og energi. Vær sammen med familie og gode venner, hold deg i fysisk aktivitet, spis næringsrik og god mat, få passe med søvn, finn frem gamle hobbyer som du vet at du liker. Det er også viktig å snakke med noen som kan hjelpe deg litt nå i denne perioden. Jeg vil anbefale at du tar kontakt med Helsestasjon for ungdom. Her jobber det mange flinke fagfolk som møter ungdommer som har det vanskelig hver eneste dag. Her er jeg sikker på at du vil få god hjelp.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog