Jeg har sosial angst

Hei

Dette må være fryktelig slitsomt for deg og jeg forstår så godt at du gruer deg til denne dagen. 

Det å unngå situasjoner som trigger angsten din vil over tid kun være med på å oppretteholde vanskene dine. Et viktig prinsipp i behandling av sosial angst handler nettopp om å utsette seg selv for situasjoner som skaper ubehag (eksponering). 

Du skriver ingenting om du får noe hjelp for dette du strever med. Vet foreldrene dine, læreren din og vennene dine hvordan du har det? 

Dersom du ikke får behandling anbefaler jeg deg at du sammen med foreldrene dine tar kontakt med fastlegen din. Fortell vedkommende om hvordan du har det og hvordan det påvirker hverdagen din og fungering din. Med samtykke fra foreldrene dine kan fastlegen din henvise deg videre til Barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk (BUP) for utredning og behandling.

Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. 

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv. 

Med vennlig hilsen psykolog