Jeg trenger hjelp!

Hei kjære deg!

Det høres ut som du har det veldig vondt og at du forsøker så godt du kan å håndtere alt som skjer. Jeg syns du beskriver godt hva som skjer inni deg og jeg er glad for at du kan fortelle til oss.

De følelsene du beskriver er helt normale når man har det vondt. De forteller oss noe og jeg syns du burde oppsøke noen å prate med som kan hjelpe deg å finne ut av hva de er et uttrykk for.

Det kan være helsesykepleier, en lærer eller andre du stoler på. Det er også fint at du har broren din som kan og vil hjelpe deg!

Følelsen sinne er et uttrykk for frustrasjon. Alkohol hjelper med å dempe ubehag og jeg tenker at det er viktig at du får hjelp til å finne andre strategier til å dempe det som gjør vondt for alkohol er noe man kan bli avhengig av og det gjør alt så mye verre.

Hva kan du gjøre?

Snakk med noen om at du har det vondt!

Jeg forstår at du ikke føler du har tid - men det tar tid å finne ut av hva som gjør at du har det vondt. Når du finner det ut er det lettere å gjøre noe med det!

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din. Hun har god kompetanse på ungdom som strever.

Det er ikke uvanlig at man føler seg alene om å streve. Dette fordi mange syns det er ubehagelig og prate om. Derfor er det godt å prate med noen som forstår og kan hjelpe med å sortere og sette ord på det som plager deg.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese.

Du er god som gull og gjør så godt du kan og mestre det som er vondt. Det er ikke alltid vi klarer å finne ut av alt selv og da er det godt å vite at det er hjelp å få!

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier