Hvordan kan jeg få et sundt forhold til alkoholen?

Jente, 17

Hei jeg er en 17 år gammel jente. Jeg mistenker at jeg har et alkoholproblem. Alkohol er alt jeg tenker på hele uken, og gleder meg til da jeg kan drikke alene på rommet mitt uten å ha skamfølelse. Jeg drikker også i ukedagene om jeg kjeder meg eller er stressa. Jeg ønsker meg gode alkoholvaner hvor jeg ikke drikker alene bare fordi jeg føler jeg må. Jeg kunne ønske jeg drakk alkohol fordi jeg skal på for eksempel en fest, men når jeg lørdags kveld kommer uten noe å gjøre så klarer jeg ikke å holde meg unna. Det fører til at jeg drikker alene på rommet mitt. Jeg vil ikke selvdiagnotisere men jeg tror dette er et problem. Jeg snakker med venner rundt som sier at dette ikke er normal. Hva kan jeg gjøre? Jeg vet at jeg er den eneste som kan gjøre noe med alkoholproblemene mine men jeg trenger hjelp. Når jeg først begynner å drikke klarer jeg ikke stoppe. Hva kan hjelpe meg? Jeg er fullt klar over problemet men trenger hjelp til å gjøre noe med det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg syns det er fint at du selv tenker at dette kan være et problem. Det er det viktigste å erkjenne når man vil endre på vaner.

Alkohol kan være noe man blir avhengig av. Ut fra det du forteller så tenker jeg at det er viktig at du oppsøker hjelp til å komme deg ut av drikkemønsteret før det eskalerer.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din som en start. Du kan også snakke med fastlegen din. Der kan du si det du sier til oss.

Mange kan kjenne på skam for at de har utviklet en avhengighet. Det er en normal reaksjon og det beste man kan gjøre med det er å oppsøke hjelp. Da viser man at man tar seg selv på alvor.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Alt godt til deg. Du er god som gull.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 19.1.2024