Sliter med pornoavhengighet og klarer ikke å stoppe, hva kan jeg gjøre?

Gutt, 19

Hei. Jeg sliter med pornoavhengighet. Jeg sliter med angst generelt, og avhengigheten fører til mye mer angst, men jeg klarer ikke å stoppe. Jeg har prøvd uendelige strategier, men har vel innsett at jeg ikke klarer å stoppe dette alene. Problemet mitt er at jeg ikke kommer til å klare å gå til foreldrene mine om dette, og jeg har ikke selv råd til online hjelp som finnes. Hva kan jeg gjøre?

Svar

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Det er mange som opplever å bli avhengig av porno, og som med all annen avhengighet kan det være vanskelig å slutte med det en er avhengig av alene.

Jeg vil anbefale deg å forsøke noe av dette:

Benytte chatte- tjenesten til Sex og samfunn. Dette er gratis og du får chatte med helsepersonell med god kompetanse om seksualitet som kan gi deg råd. Jeg legger ved en link til dette tilbudet.
Oppsøke Helsestasjon for ungdom. Her kan du også få hjelp med angsten din. Dette tilbudet er også gratis. Jeg legger ved en artikkel om dette.
Du kan også lese artikkelen 10 tips som hjelper deg å endre vaner. Kanskje står det noe her som du ikke har forsøkt enda, og som kan hjelpe deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 26.10.2024