Eg har lyst å fortelle ho kva eg føler men gjer d gjennom å skade meg sjøl.

Hei gutt 13 år

Jeg forstår at du har det tøft og har sterke følelser for en jente som du er usikker på om liker deg på samme måte tilbake. Det kan være veldig vondt og vanskelig, og jeg forstår at du blir fortvilet og opprørt. 

Det er uheldig at du driver med selvskading og jeg tenker du bør få litt hjelp til hvordan du både kan forstå og håndtere følelsene dine bedre. Det kan du få god hjelp med det hos helsesykepleier på skolen eller ved Helsestasjon for ungdom. De vil ta deg på alvor og tilby støttesamtaler over tid, så du kan jobbe med følelsene dine og finne andre og bedre måter å takle sterke følelser enn å bruke selvskading. 

Du kan også ta en titt på siden https://folelseskompasset.no og lære litt mer om følelser og hvordan du kan forstå de bedre. 

Du kan også ta kontakt med www.korspaahalsen.no og www.soschat.no og chatte litt med de som jobber der for litt videre guiding for hva du bør gjøre videre. 

Se også artikler som jeg har lagt ved til deg! Jeg ber deg lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen