Har jeg ødelagt for mej selv å gå fra de?

Hei jente 16 år

Det høres virkelig vondt og vanskelig ut for deg og jeg forstår at du er fortvilet og lei. 

Du har vært veldig uheldig med vennene dine, og jeg forstår at du blir opprørt, lei og kanskje også veldig sint og skuffet. 

Jeg tenker det blir veldig vondt for deg å være helt alene med de tankene og følelsene som du kjenner så sterkt på. Du har behov for å ha både familie og venner rundt deg. Sånn som du har det nå er ikke bra for deg og det er alvorlig at driver med selvskading og har begynt å utvikle selvmordstanker.

Jeg vil oppfordre deg til å oppsøke hjelp hos enten helsesykepleier eller Helsestasjon for ungdom. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid, og det tenker jeg vil være veldig godt for deg nå. De har mange gode hjelpeteknikker som kan være til nytte for deg nå. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Dersom du føler deg utrygg hjemme og synes forholdene er for vanskelig å håndtere, så kan du ta kontakt med Barneverntjenesten og be om hjelp der. De kan bistå og hjelpe deg og familien din. 

Du kan også ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen