Jeg er ganske deprimert nesten hele tiden. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 13

Jeg er ganske deprimert nesten hele tiden. Folk kommenterer minst 50 ganger om dagen at jeg er tynn. Nesten alle jeg elsker driver å dør. Jeg har rask forbrenning så jeg kommer ikke opp i kg, jeg kom nylig i 30 kg som har vært mitt mål lenge. Det hjalp ikke. Alle bestevennene mine flytter og jeg føler jeg ikke har noen andre enn familien min. Jeg gråter hver natt og kutter armen min. Jeg vil ikke drepe meg selv fordi i Islam er det Haram (ulovlig) å drepe seg selve eller andre. Jeg vil ikke at moren min skal gråte eller noen andre i familien min. Jeg har vært deprimert i 2 år nå. Jeg vil ikke si det til noen fordi de kommer til å si: «du er attention seeker, du har ingeting å være lei deg for. Du er glad hele tiden og nesten alle gutter er forelska i deg» jeg har 2 bestevenner igjen. Den ene er en gutt og den andre flytter om 20 dager. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 13 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg tenker du trenger litt hjelp nå. Sånn som du har det, sånn skal du ikke ha det!

Det vil være godt for deg å ha noen å snakke med om hvordan du har det. Du kan få muligheten til å sortere tanker og følelser, og få hjelp til hvordan du kan tenke annerledes og få det bedre med deg selv og sammen med andre.

Du har strevd over tid, og utviklet et depressivt symptombilde, som jeg tenker er viktig å ta på alvor nå. Du skal ikke være alene og ha det så vondt.

Du kan oppsøke helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid. Det vil være godt for deg! De vil ta deg på alvor og hjelpe deg. Der kan du få veiledning på hvordan du kan gå opp i vekt, samt få hjelp til å håndtere de vanskelige følelsene dine uten å drive med selvskading. Nå i disse koronatider der smittefaren fortsatt er høy, så vil det tilbys samtaler over digitale tjenester.

Du kan også ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen

Besvart: 7.5.2020

Oppdatert: 7.5.2020