Mamma spiser usunt, hva kan jeg gjøre?

Hei jente 16 år!

Så bra at du tenker på mammaen din og helsen hennes!

Jeg tror det beste du kan gjøre er å sette deg ned å snakke med henne om det. At du er glad i henne og vil at hun skal være frisk og lykkelig. At du føler at det er en del usunn mat hjemme, og at du gjerne vil at dere skal endre på det. 

Du kan ikke styre en annens handlinger, men du kan inspirere dem til å endre seg. Hva med at du lager et sunt måltid til henne, eller gir henne en kokebok/går inn på nettet og finner noen gode og sunne oppskrifter? 

Kanskje kan dere lage den maten hun kjøper på butikken hjemme, som ovnsstekte potetskiver uten så mye salt og fett, eller bake en "sunnere" kake sammen?

Jeg tror at ved at du sier hva du tenker og føler, så kommer hun til å ta det i betrakting og tenke over det, selv om hun kanskje ikke viser det. 

Hun har det i bak hodet. - Og selv om hun ikke kanskje viser det foran deg, så kan det være at hun minsker inntaket av usunne varer litt, ved å ikke handle potetgull den ene gangen hun hadde lyst på det.

Du kan også snakke med en venninne/venn av henne om det hvis du føler at det er lettere hvis den personen forteller henne at du er bekymret for helsen hennes og livsstilen. 

Vi har noen artikler som kan hjelpe deg, legger ved disse under. Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen rådgiver innen adferdsvitenskap, ung.no.