Jeg hater livet! Jeg orker ikke livet!

Kjære jente 16 år

Du har det virkelig vanskelig nå og jeg forstår at du er veldig fortvilet og har det vondt. 

Du har opplevd mye som er vanskelig for deg og er nå så fortvilet at du bare vil vekk fra alt. Det må tas på alvor, for du kan virkelig ikke ha det sånn!

Jeg vil be deg om å snakke med noen voksne som du har rundt deg. Fortell om det du opplever og om hvordan du har det. Vis dem gjerne det du har skrevet her, for du er veldig tydelig på hvor vanskelig det er og du trenger at noen ser alvoret i det som skjer inni deg. 

Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller til Helsestasjon for ungdom. De vil ta deg på alvor og hjelpe deg! De vil også vurdere om du er i behov av annen mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen din eller fra BUP. 

Læreren din bør også vite hva som skjer på skolen. Mobbing, utestenging og baksnakking skal ikke forekomme og skolen tar dette på alvor og kan gjøre mye for å stoppe dette. Men de må vite at det skjer, og derfor ber jeg deg om å snakke med en lærer, rådgiver eller sosialfaglig lærer. Fortell om det som skjer, vis gjerne meldinger/chatter og kom med konkrete eksempler. 

Husk at du alltid kan ringe Alarmtelefon for barn og unge på telefon 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no. De er der for deg og vil gjerne hjelpe deg!

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ikke gi opp! Det finnes hjelp å få. Ta godt vare på deg selv! 

Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen