Vekta mi går opp og ned. Hvorfor er det slik?

Hei!

Du kan få hjelp med overvekt, om du ønsker det. Vi har skrevet om hvor man kan å hjelp og støtte i artikkelen under. 

Vektendringene du beskriver her er helt normale. Når vi drikke og får vann i urinblæren så vil vektnålen vise at vi har gått opp i vekt. Dette er ikke fett, men rett og slett vann i kroppens systemer. Når man tisser vil man ha en lavere vekt enn rett etter at man har drukket mye vann. 

Det samme gjelder for mat. Veier man seg sent på dagen veier man mer, fordi man har spist en del mat iløpet av dagen. Dette ligger i magesekken og i tarmene. Men det betyr ikke at man har lagt på seg fett. 

Når man sover puster man dypt og med dette mister man væske når man puster ut. Man vil derfor veie mindre etter at man har sovet. 

Det er ikke nødvendig å veie seg så ofte som du gjør, nettopp fordi at tallene varierer så mye iløpet av den dag. Det gjelder for alle mennesker. 

Du kan heller finne en fast dag i uken, hvor du veier deg om morgenen. Husk at jenter også har vektvariasjoner med tanke på hvor i menstruasjonssyklusen de er. Det er fordi kroppen sparer mer på væske i tiden før mensen. 

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no