Avsluttet vennskap med bestevenninne og føler meg ensom, alene og deprimert

Jente, 15

for et par mnd siden ble vennskapet mitt med eksbestevennina mi avsluttet, etter å ha vært venner i mange år. jeg tok det utrolig tøft, og ble veldig såret av hun. etter det føles det ut som alt i livet går nedover, og jeg føler meg bare mer og mer alene. jeg har jo flere venner, men har ingen som er like nærme, som det hun var. i tilegg har jeg vært veldig usiker på vennene mine, siden jeg er en litt paranoid person. jeg føler meg veldig ofte alene, og jeg sliter med depresjon. jeg har hatt tanker om livet, og om alt er verdt det. Jeg er veldig avhengig av venner. jeg prøver å få nye venner,men jeg føler meg ikke kul nok. jeg føler meg veldig alene og ensom, og rett og slett ikke bra nok. og jeg hater å føle meg alene. ofte så gråter eg på kveldene, og soner meg fra verden. jeg har lenge tenkt på å kanskje snakket med en terapaut.men jeg føler at problemene mine ikke er så store og viktige, til å skulle få profesjonell hjelp.det er jo flere problemer enn disse, men har ikke plass her

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Først vil jeg bare si at det er veldig leit å høre at du og bestevenninnen din ikke er venner lenger. Og det er trist å høre hvordan dette påvirker deg - at du føler deg alene, ensom og at du ikke er bra nok.

Jeg synes virkelig ikke du skal tenke at dine problemer ikke er store og viktige nok for å snakke med en terapaut. Det er ikke sånn at vi kan måle hvor viktig problemene våre er opp mot hverandre. En terapaut vil heller ikke tenke på den måten - han/hun vil ta problemene dine på alvor hvis du velger å oppsøke profesjonell hjelp. Og vi tar deg på alvor.

Ut ifra hva du skriver høres det ikke ut som om du har det bra, og du sier selv at du er deprimert. Da lurer jeg på om du tenker at det er noe du selv kan gjøre for at du skal ha det bedre med deg selv, eller om du trenger hjelp til å håndtere disse følelsene for å få det bedre.

Hvis du tenker at du selv kan gjøre ting for å føle deg bedre må du kanskje tenke ut hvordan du kan gjøre dette og grave litt i tankene og følelsene som plager deg. Hvorfor føler du deg alene? Hva kan du gjøre for å ikke føle deg så alene? Er du egentlig alene, eller har du venner rundt deg som bryr seg om deg og som du kan bli nærmere? Hvorfor er du usikker på vennene dine? Har du grunn til å være usikker på dem? Kanskje du egentlig ikke er så alene som du føler deg akkurat nå, men at situasjonen med venninnen din er så sårende og vond, at det overskygger det meste og får deg til å føle deg helt alene?

Men, hvis du føler at du trenger hjelp til å håndtere følelsene dine, synes jeg du skal oppsøke profesjonell hjelp. Jeg ser at du er 15 år. Er kanskje første steg å snakke med en helsesykepleier på skolen din, eller ta kontakt med helsestasjonen i nærheten av deg? Der er det både helsesykepleier og psykolog som du kan snakke med. De har taushetsplikt og det er gratis. Du trenger heller ikke bestille time. Kanskje det er fint å få litt hjelp fra noen andre til å sortere alle følelsene dine, eller å bare snakke mer om alt du føler på.

Hva som er best for deg tenker jeg at du er den eneste som vet svaret på. Jeg håper du finner ut av dette og at du føler deg bedre, og mindre ensom, veldig snart.

Hilsen

Kors på halsen i samarbeid med ung.no

På chat, mail & telefon (man-fre kl 14-22)
Korspahalsen.no - 800 333 21

Besvart: 23.6.2019

Oppdatert: 23.6.2019