Hva gjør jeg når det føles riktigst ut å skade noen som har skadet meg

Hei,

Så bra du skriver til oss når du strever sånn med dette.

Jeg må også si at jeg synes det var bra du valgte å ikke skade personen som har skadet deg.

Det er naturlig at du kan få tanker om å skade vedkommende. Likevel så vil det skape mer problemer både for deg og den det gjelder, i tillegg til at jeg ikke tror det vil løse problemet med at du tenker på volden du ble utsatt for.

Det du antar er at det å skade denne personen hadde løst problemet ditt, men det er sjeldent sånn at hevn faktisk frigjør oss fra fortiden.

Det som har skjedd med deg har skjedd med deg, uansett hva som skjer nå eller i fremtiden.

Da kan det være lurt, spesielt når du strever med det som har skjedd og å legge det bak deg, å heller få hjelp med å håndtere det.

Kanskje trenger du å gå rettens vei for at den skyldige skal få en riktig straff for det som har skjedd, og kanskje trenger du terapi eller noen å snakke med om det du har gjennomgått.

Det er naturlig at du blir sint og kjenner et behov for å få det ut på en eller annen måte, men det gjelder da å finne en god måte som ikke gjør deg til en gjerningsperson eller skader andre.

Vold kan kjennes riktig ut, men det skaper gjerne flere problemer enn det løser, både juridisk, psykologisk og fysisk. Det har du erfart, og det er ingen god ide å gjøre mot andre det du selv er blitt utsatt for.

Grunnen til at vi har regler for utøvelse av vold, og en generell ikke-tolererende holdning for det i samfunnet er nettopp det at det skader både den som utøver og blir utsatt for vold på så mange måter.

Det er ikke sånn at det er galt for å være vanskelig, men for at vi alle skal kunne leve godt sammen.

Jeg synes du burde finne noen å snakke med om det du føler og tenker på, spesielt når det kommer til dette. Enten venner og familie, eller også profesjonelle.

Det kan høres ut som du har behov for å bearbeide det du har opplevd, og jobbe med å plassere det som har skjedd i fortiden i fortiden.

Det er i tillegg viktig å få hjelp med å håndtere sinne og de andre følelsene du kan ha, så du ikke gjør noe du kan komme til å angre på og skade andre.

Jeg håper dette hjelper deg til å se etter bedre løsninger på det som er vanskelig.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no