Hvordan kan jeg bli kvitt kvalmen og ubehaget jeg kjenner på skolen?

Jente, 15

Hei! Etter at jeg startet på videregående i høst har jeg vært plaget av kvalme, særlig om morgenen. Jeg har stresset ganske mye fordi jeg for eksempel var redd for at jeg var gravid, men fikk avklart dette her om dagen hos helsesøster. I tillegg kom jeg i klasse med noen mennesker jeg ikke liker veldig godt, og ingen av mine egne venner. Dagene er lange og selvom jeg legger meg senest 22 hver kveld våkner jeg konstant trøtt, trist og kvalm. Jeg tvinger i meg noe mat, og drar på skolen. Der kan det bli bedre eller det kan bli verre. Det kommer innimellom om dagen, en følelse av at jeg skal kaste opp, blir tørr i munnen og vanskelig å svelge. Men det gir seg som oftest når timen er over. Hva skal jeg gjøre? Det begynner å bli slitsomt og jeg vil ikke på skolen eller stå opp. Jeg kan heller ikke snakke med mamma om det fordi hun sier at jeg bare klager og ikke har noe positivt å komme med.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er ikke godt å ha det slik, samtidig vet jeg at du kan få det bedre. Det betyr også at du må våge og tro på at du skal få det bedre.

Aller først er det viktig at du snakker med en voksen du stoler på om dette. Når du snakker med noen om hvordan du har det er det både en lettelse og enklere å få hjelp.

Du kan snakke med helsesykepleier, en lærer eller en annen voksen du stoler på.

Hvorfor du er kvalm om morgenen kan jeg ikke svare deg helt konkret på, fordi det kan være mange årsaker til dette. Noen ganger kan det være en sykdom som gjør dette eller så kan det være på grunn av følelsene dine og hvordan du har det akkurat nå.

Når du kjenner at du er kvalm av og til på skolen og blir tørr i munnen kan dette komme av stress og nervøsitet. Kroppen reagerer da med for eksempel kvalme.

Det vil også være ok å snakke med fastlegen din. Forklar hva du opplever. Der kan legen undersøke deg og ta prøver hvis det trengs.

Forsøk gjerne å snakke med mamma. elv om hun ikke forstår deg er det faktisk også hennes ansvar at du har det bra. Si at du ønsker å få det bedre og at du trenger støtte også fra henne.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 3.10.2019

Oppdatert: 3.10.2019