Hvorfor tar jeg alltid feil valg? Føler bare at jeg er helt mislykka...

Hei kjære deg!

Det høres ut som du har det vanskelig og vondt akkurat nå. Jeg forstår at du kan få tanker om hva er egentlig vitsen og at du er lei av å ha det vondt.

Livet går opp og ned og vi blir alle lei av og til! Det er helt grei!

Jeg syns det er så fint at du kan fortelle til oss hvordan du har det og at noe av det du kanskje også ønsker er å finne håp om at livet kan endre seg.

Jeg kan forstå at det kan være vanskelig å se at livet kan bli bedre. Men det kan det. Ikke gi  opp! Jeg er glad for at du ikke hoppet fra broa. Jeg er glad for at du valgte livet og at du nå skal forsøke å finne ut av det som gjør så uendelig vondt inni deg.

Selvmordstanker er et symptom på at man ikke har det bra og at man vil at det som gjør vondt skal forsvinne. Det trenger ikke bety at man vil dø!

Hvis jeg forstår deg rett så er du i behandling og får hjelp? Det er ikke unormalt å kjenne på motstridende følelser når man går i behandling. Der fokuseres det jo oftest på det som er vondt og vanskelig og i denne prosessen kan det være vanskelig å se at ting faktisk endrer seg.

Du sier du føler deg verdiløs og mislykket. Hvorfor gjør du det? Hva er det som gjør at du føler du velger feil?

Vi må alle gjøre feil for å få erfaringer. Det kan igjen motivere til å velge annerledes neste gang. Når man er er i mange og vonde følelser er man ikke i stand til å gjøre så gode valg for seg selv.

Dersom du ser og hører ting så vil jeg sterkt anbefale deg å snakke med behandleren din om dette. Det trenger ikke bety at det er noe galt men det kan ligge mye informasjon i dette på hvordan du har det. Da er det også lettere og gi deg riktig hjelp og behandling.

Når vi er slitne, stresset, sover lite og spiser lite så kan man miste grepet. Det gjelder alle. Det er heller ikke uvanlig at man da kan se og høre noe.

Vi har alle en indre kritiker som kan fortelle oss negative ting om oss selv. Den delen trenger ikke ha rett! Den stemmen kan også påvirke både valg og selvtillit. Den kan bidra til at man velger destruktivt.  Dette vil jeg også anbefale deg å snakke med behandleren din om.

Dersom du trenger noen å prate med og få hjelp til å sortere i vonde tanker med vil jeg råde deg til og snakke med helsesykepleier på skolen din. Det å ha flere rundt deg som kan støtte deg kan gjøre at du får det bedre.

Dersom du får vonde og tunge tanker kan du også ringe Alarmtelefonen på tlf 116 111.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt og at du tar godt vare på deg selv. Ikke gi opp!

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier