Jeg føler jeg blir verre av å gå til psykolog og har lyst til å slutte!

Jente, 18

Hei, Jeg går til psykolog og har gått der i over et år nå og føler at ting bare ble verre etter jeg startet der. Jeg vett jeg trenger hjelp, samtidig som jeg ikke vil ha det noe mer. Men jeg bare lurer på om hvordan kan jeg klare å ta imot hjelp og endre tankegangen på at jeg ikke vil ha det. For det er rett før jeg slutter hos psykologen min selv om jeg har sterke tanker om å ta livet mitt, noe den personen også vett. Sliter mye med selvskading også. Men jeg vett virkelig ikke hva mer jeg kan gjøre enn å bare møte opp til timene og jeg klarer ikke å si noe heller for det ender opp med å si at jeg ikke vil at folk skal bry seg om meg noe mer og at jeg ikke fortjener hjelp eller at de skal hjelpe noen så trenger mer hjelp enn meg. Jeg klarer ikke å skrive ned å gi til h*n , det har jeg prøvd før, men ender med å ta det med hjem igjen. Jeg vett også at h*n ikke vil avslutte med meg pga den er redd for å ta livet mitt. hva hadde skjedd hvis jeg tok livet mitt og hadde sluttet rett før?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 18 år

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det hos psykologen din. Jeg forstår at det frustrerer deg at du føler deg verre og ikke bedre. Men ikke gi opp!

Det å gå i terapi er krevende. Man snakker om og fokuserer på det som er vondt og vanskelig i livet. Det gjør at man ikke bare har det vondt den tiden man er hos psykolog men man har det også vondt i dagene etter og kanskje før. Dette er en vanlig reaksjon.

Jeg syns du skal snakke med psykologen om at du syns det er vanskelig å være der. I stedet for at du skader deg selv så forsøk og sett ord på det som skjer. Ingen tanker eller følelser er dumme eller rare!

Jeg støtter forsøket ditt med å gi et brev. Det er det mange som opplever som lettere enn å si det. Ikke vær redd for følelsene eller hva psykologen vil tenke om det du skriver om. Psykologer har god erfaring i å hjelpe mennesker som sliter med tankene og følelsene sine!

Jeg syns det er bra at du møter opp til timene selv om du ikke vil. Da har du kanskje flere deler av deg som vil forskjellig og det er bra at du lytter til den delen som ikke gir opp og som ønsker hjelp.

Du fortjener å få hjelp og du fortjener å leve! Det kan være at tankene dine sier deg noe annet men de trenger ikke fortelle deg det som er sant!

Husk at du har fått et tilbud om hjelp og det betyr at noen har vurdert det slik at du trenger hjelp! Minn deg på dette når du har det vanskelig eller blir usikker!

Du spør også om hva som hadde skjedd dersom du hadde tatt selvmord like etter utskrivelse. Det er vanskelig å si og behandleren din skal skrive en vurdering av din psykiske helse ved utskrivelse. Dersom du f eks har selvmordstanker men ønsker ikke å snakke om det og ønsker å skrive deg ut så kan behandleren vurdere at du ønsker å skrive deg ut selv om det vurderes at du fortsatt vil ha nytte av behandling videre. Det er jo frivillig behandling.

Jeg understreker at dette er et generelt svar fra meg da det er ulike prosedyrer på ulike steder.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Hold ut og håper du får det bedre snart. Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 11.12.2019

Oppdatert: 11.12.2019