Jeg blir ofte kvalmen og svimmel når jeg blir opphetet.

Jente, 16

Hei, jeg er en jente på 16 år. Jeg blir ofte kvalmen og svimmel når jeg blir opphetet, som for eksempler når jeg trener hardt eller er i varme strøk. Dette er veldig ubehagelig, noen ganger har jeg faktisk spydd. Jeg ser svake svarte flekker og føler at hode blir helt tett. Det går over viss jeg setter meg ned, tar det med ro og drikker vann. Men dette er jo veldig irriterende viss det skjer i gymmen på skolen. Hva skylles dette og hva kan jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 16 år.

Jeg forstår at det er ubehagelig når du blir kvalm og svimmel når det er veldig varmt og du trener hardt.

Det er bra det hjelper å sette seg ned og å drikke vann.

Det er vanskelig å si hva det er som skjer.

Kan det være at du i utgangspunktet har drukket for lite vann? Da er det lett at en blir svimmel og kvalm når en trener og er i varme strøk. Det blir for lite væske i blodbanen. Blodtrykket blir for lavt.

Du må passe på at du daglig får i deg nok vann. Mange har en vannflaske med på skolen som de fyller flere ganer og ekstra mye når en har gym.

Det er også viktig med nok mat.

Når du er i varmere strøk er det også veldig viktig med nok væske.

Du kan snakke med fastlegen, helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom..

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 4.10.2019

Oppdatert: 4.10.2019