Svimmel og kvalm etter hard utholdenhetsøkt.

Hei!

Det er ikke uvanlig at man kan få en fysisk reaksjon etter å ha gitt alt på trening. Mest sannsynlig er dette helt ufarlig og normalt. Hvis du ikke er vant med slik hard trening vil man ofte kunne føle på ubehag både under og etter trening.

Det er anbefalt at det går 2-3 timer fra man spiser et normalt måltid til man skal trene, og spesielt før løping (hvis det var løping du trente). I tillegg er det viktig at man varmer ordentlig opp før man starter å løpe. Det er også viktig at du får i deg nok væske. Hvis du har spist og drukket lite så kan du bli kvalm og svimmel når du trener. 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no