Av og til blir jeg kvalmen og uvel etter jeg har trent. Hvorfor?

Hei!

Det er ikke uvanlig at man kan få en fysisk reaksjon etter å ha trent hardt og "gitt alt" på trening. Hvis du har spist og drukket lite så kan du også bli kvalm og svimmel når du trener eller etter at du har trent.

Det er anbefalt at det går 2-3 timer fra man spiser et normalt måltid til man skal trene, og spesielt før løping (hvis det var løping du trente da du opplevde å bli kvalm). I tillegg er det viktig at man varmer ordentlig opp før man starter å løpe.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no