Vil usunn mat og lite trening påvirke meg?
Jente, 14
Halla. I sommerferien har jeg for det meste spist ganske usunt . Jeg har også spist en del sunt men også ganske mye usunt. Jeg har og trent en del og vært aktiv. Vil åtte uker med ganske usunt kosthold få no konsekvenser? Og kan jeg fint gå to uker nesten uten trening uten å bli mye svakere og i dårligere form? Trener ganske ofte hvis det har noe å si.
Svar
Hei!
Så bra at du har prøvd å spise litt sunt og trent litt i ferien.
8 uker der du har spist litt usunt kan ha påvirket deg, men det avhenger av hvor usunt du har spist og hvor lite du har trent. To uker uten trening vil også kunne påvirke deg, men også her avhenger det av hvor lite aktiv du har vært.
Det er lov å kose seg i ferien. Du vil fint komme tilbake til slik det var før ferien ved å trene regelmessig og spise sunt. Det vil kanskje være tungt i starten, men gi det litt tid så bedrer det seg.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 28.7.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål