Veldig redd for at jeg ikke KAN få orgasme i det hele tatt!

Hei jente 18 år.

Jeg forstår at du ønsker å oppnå orgasme. Det gir gode følelser.

Jeg tror en kan prøve hva som helst av teknikker og metoder, men hvis en ikke er seksuelt tent/kåt, hjelper verken gode teknikker eller metoder.

Men det er bra at du vet forskjellige teknikker og metoder for det kan hjelpe deg.

Hva er det som gjør at det kiler på en god måte i kjønnet ditt? Hvilke tanker, indre bilder kan gi denne følelsen? Det er dette du må utforske og finne ut av.

Jenter/kvinner har et enormt tennings-potensiale, kanskje til og med større enn gutters/menn.

For noen jenter kan det være slik at en ikke tør å tenke på det som tenner dem, for en tror eller tenker, at det er utenfor det som er vanlig eller det en ikke bør tenke. Men hvis du skulle tenke helt fritt, uten restriksjoner, hva kunne du da tenke på, fantasere om?

Det en tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at en blir kåt. Ingen har noe med hva man tenker på, fantaserer om, når man onanerer. Mange lager seg «historier» over det temaet eller konseptet som de finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikles, og man legger til nye elementer, vinklinger som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare ens egen fantasi som setter grenser for hva man kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Når du bruker de tankene/indre bilder som gjør at det kiler på en god måte i kjønnet, kan du begynne å vekselvis stramme og slappe av i musklene i bekkenet. Da øker trykket mot de indre delene av klitoris. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Hvis du gjør dette samtidig som du beholder de seksuelle fantasiene og så starter stimuleringen av den ytre delen av klitoris, vil du kjenne på gode følelser.

Du kan bruke matolje uten tilsetning, eksempelvis olivenolje, jordnøttolje eller babyolje. Du kan få gratis glidemiddel hos helsesykepleier eller på helsestasjon for ungdom. Såpe er ikke bra for det tørker ut og blir raskt borte.

Det er også bra at du ønsker å oppnå orgasme sammen med en partner. Din nytelse er like viktig som partnerens.

Øv deg når du er opplagt. Få hjernen med deg. Slapp av samtidig som kjønnet er aktivert. Det kan høres litt rart ut, men det er mulig. Pust godt. Da blir blodet godt oksygenert, noe som øker egenproduksjonen av skjedesekret.

Når du har lært deg å få orgasme alene, er det så mye lettere å utforske seksualitet med en annen, fordi du kan si hva du liker.

Som du ser i artikkelen om ikke å få orgasme under samleie, må en som oftest ha samtidig stimulering av den ytre delen av klitoris, også under samleie.

Hvis du fortsetter å streve med å få orgasme, kan du snakke med helsepersonell på helsestasjon for ungdom, eller benytte ungdomsklinikken Sex og samfunn, hvis du bor i eller rundt Oslo, eller du kan se etter en godkjent sexologisk rådgiver.

Nyt kroppen og kjønnet ditt!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no