Jeg er kjemperedd og forvirret. Plis hjelp.

Kjære jente 17 år

Det høres veldig vondt ut for deg og jeg forstår at du nå søker hjelp så du kan få det bedre. 

Det er ekstra vanskelig når den en har følelser for liker og har funnet noen andre. Det er forståelig at det blir tøft for deg nå!

Det vil være godt for deg å snakke med noen, som kan hjelpe deg med å forstå og sortere tanker og følelser. 

Du kan booke en dobbelttime hos legen din, så har dere litt mer tid. Eller du kan snakke med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid, og de kan hjelpe deg med å få det bedre med deg selv. 

Du kan også ta kontakt med Psykisk helse i kommunen din. Du finner kontaktinformasjon på nettsiden til kommunen der du bor. Det er et lavterskeltilbud med blant annet psykologer som kan tilby samtaler over en periode. Ventetiden er som regel kort, og du trenger ingen henvisning fra lege eller psykolog. 

Vit at du kan få det bedre med deg selv og at det som kjennes så vanskelig ut nå kan bli bedre. 

Det er viktig å ta seg selv på alvor når en får tanker om å dø. Da trenger en ekstra omsorg, støtte og trygghet. Jeg håper du har noen rundt deg som kan tilby deg det. Oppsøk gode mennesker og fortell litt om hvordan det er for deg.

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen