Hvordan kan jeg fortelle dem at jeg ønsker å skade meg selv?

Hei jente 18 år

Det er fint at du ønsker å snakke med foreldrene dine. Det tror jeg er veldig lurt av deg og jeg er helt sikker på at det vil være godt for deg å få fortalt om hvordan du har det. For sånn som du har det nå, sånn skal du ikke ha det, og du skal heller ikke være alene å ha det så vondt.

Jeg forstår at du har mange tanker og følelser knyttet til hvordan foreldrene dine vil reagere når du snakker med dem om strevet ditt. Og du tenker mye på sist gang da foreldrene viste skuffelse og tristhet i møte med vanskene dine. Vit at det er normale reaksjoner både hos deg og foreldrene dine. Mange foreldre kan kjenne på vanskelige følelser når barnet deres har det vondt. De kan kjenne på hjelpesløshet, fortvilelse og sorg. Det handler ikke om at de er skuffet over deg eller lei for at du ikke har det bra. 

Jeg tenker det viktigste for deg nå er å få fortalt at du har det så vondt og trenger hjelp. Foreldrene dine kan støtte deg og gi deg ekstra omsorg, godhet og kjærlighet nå, parallelt med at de hjelper deg så du kommer i kontakt med en som du kan prate med.

Du kan gå til helsesykepleier på skolen din eller til Helsestasjon for ungdom. De tilbyr støttesamtaler og kan hjelpe deg med å kartlegge mer av strevet ditt i tillegg til å tilby flere gode hjelpeteknikker. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra DPS (psykisk helsevern for voksne). 

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen