Jeg lurer på hva jeg kan gjøre for hun skal få det bedre?

Kjære jente 19 år

Jeg forstår at du bekymrer deg for søsteren din og gjerne vil være til hjelp for henne. Hun har det virkelig vondt og trenger mye støtte og god omsorg fra alle hun har rundt seg.

Det er ikke så lett når en blir avvist i forsøk på å være tilgjengelig med trøst og godhet. Jeg forstår at du kanskje da blir fortvilet og lei deg. 

Jeg tenker det er viktig at du ikke gir opp og fortsetter med å være god, omsorgsfull og tilgjengelig for søsteren din.

Det er bra at hun får hjelp og jeg håper hun jobber med seg selv og deler alle tankene og følelsene sine i terapirommet. 

Mange som strever psykisk har store vansker med å uttrykke følelser og behov. Det blir også spesielt vanskelig når det føles ekstra stormfullt og kanskje det er sånn for søsteren din på kveld og natt? Så kanskje du kan forsøke å snakke med henne på dagtid, der du eksempelvis sier at du bryr deg veldig om henne og gjerne vil være til hjelp. Spør henne også direkte hva hun trenger når hun gråter på kveld og natt, og spør også om det er noe du kan gjøre for henne da. Muligvis så kan hun være mer tilgjengelig for en prat og for å ta imot støtte og omsorg om du snakker med henne når det ser ut til at hun har det litt roligere inni seg.

Du kan også skrive melding til henne med eksempelvis et hjerte eller bare helt enkelt at du tenker på henne. Kanskje du allerede gjør det. Vit at det er god støtte i det.

Jeg synes du i tillegg skal snakke med foreldrene dine. Jeg håper dere kan ha gode samtaler om hva dere som familie står i nå. Det er vanskelig når noen har det såpass strevsomt. En blir veldig bekymret og kan få mange vanskelige følelser ovenfor den som har det så vondt. Da hjelper det å stå sammen og snakke om det. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen